အလုပ်ခွင်မှာ အလုပ်ပြီးမြောက်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းများ

ကျွန်တော်တို့တွေဟာ တစ်နေ့တာမှာ အလုပ်ချိန်အများကြီး
ရှိကြတာမဟုတ်လို့ ရတဲ့အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချတတ်ဖို့
အရေးကြီးပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ အလုပ် ပို ပြီးမြောက်
ဖို့အတွက် အလုပ်ချိန်ကိုတိုးလုပ်တာရယ် ဒါမှမဟုတ်
အလုပ်ကို ပါးနပ်စွာလုပ်တာရယ်ဆိုပြီး နည်းလမ်းနှစ်မျိုးရှိပါ
တယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ အလုပ်ကို ပါးနပ်မှုရှိရှိလုပ်ရတာ
ကို ပိုပြီး သဘောကျပါတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ အလုပ်ပိုတွင်ဖို့ဆိုတာ ကျားကုတ်ကျားခဲ
လုပ်ယူရတဲ့ကိစ္စ မဟုတ်ပေမယ့်လို့ ကိုယ့်အချိန်ကို ကောင်း
ကောင်းစီမံတတ်ဖို့လိုတာ အမှန်ပါ။ ဒီပို့စ်မှာတော့ အဲဒီလို
အလုပ်ပိုပြီးမြောက်စေဖို့ ရိုးရှင်းထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေ
ကို ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်။

၁. 🔹အလုပ်တွေကို အချိန်ဘယ်လောက်ယူပြီးလုပ်နေ
သလဲဆိုတာ တွက်ချက်ပါ။🔹

ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ အလုပ်တွေကို အချိန်ဘယ်လောက်
ယူပြီး လုပ်နေသလဲဆိုတဲ့နေရာမှာ အတွက်အချက်ကောင်း
လှပြီလို့ ထင်နေပါသလား? ဥပမာ – နေ့စဉ်အလုပ်တာဝန်
တွေအပြင် ဆိုရှယ်မီဒီယာ၊ အီးမေးလ်တွေ အတွက် အသုံးပြု
တဲ့အချိန်တွေ အပါအဝင်ပေါ့။ ဒါပေမဲ့လည်း ၁၇ ရာခိုင်နှုန်း
သောလူတွေသာ ကိုယ်အသုံးပြုတဲ့အချိန်ကို အတိအကျ
ခန့်မှန်းနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

၂. 🔹နားချိန်ပုံမှန်ယူပါ။🔹

အလုပ်မှာ နားချိန်ကို သူ့အချိန်နဲ့သူထားတာဟာအလုပ်မှာ
အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်း ပိုတိုးစေပါတယ်။ အချိန်ယူပြီးလုပ်ရတဲ့
အလုပ်တွေမှာ ခဏတဖြုတ် နားနားပေးရင် ကိုယ့်ရဲ့လုပ်
ဆောင်ရည်ကို ကျမသွားစေအောင် ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။
အလုပ်တစ်ခုကို နားချိန်လုံးဝမယူဘဲ ဆက်တိုက်လုပ်တဲ့အခါ
လုပ်ဆောင်ရည်ကို ကျဆင်းစေပါတယ်။

၃. 🔹ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်တဲ့ deadline တွေထားရှိပါ။🔹

ကိုယ် ကိုယ်တိုင်ထားရှိတဲ့ သင့်တင့်မျှတတဲ့ stress က
အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုစေပြီး အလုပ်ပြီးမြောက်စေပါတယ်။
အချိန်စိတ်ကြိုက်ယူလို့ရတဲ့အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ပရောဂျက်
တွေမှာ deadline ကို ကိုယ့်ဘာသာသတ်မှတ်ပြီး လုပ်ကြည့်
လိုက်ပါ။ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန် အမီပြီးအောင်လုပ်
နေရတဲ့အတွက် အာရုံဘယ်လောက်ပိုစိုက်နိုင်ပြီး အလုပ်
ဘယ်လောက်တွင်သလဲဆိုတာ အံ့သြစရာတွေ့ရပါလိမ့်
မယ်။

၄. 🔹“၂ မိနစ်စည်းမျဉ်း”ကို ကျင့်ကြံပါ။🔹

၂ မိနစ် (သို့) ၂ မိနစ်အောက်နဲ့ ပြီးနိုင်တဲ့အလုပ်ဆိုရင်
ချက်ချင်းလုပ်လိုက်ပါ။ အဲ့ဒီအလုပ်ကို ချက်ချင်းလုပ်
လိုက်တာက နောက်မှလုပ်တာလောက် အချိန်မယူရပါဘူး
လို့ နာမည်ကျော်အောင်မြင်ရေးစာရေးဆရာ တစ်ယောက်
က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ ဒီစည်းမျဉ်းကို အကြံပြု
အသုံးချတဲ့ သုတေသီတစ်ဦးဆိုရင် အွန်လိုင်းမှာ လွှမ်းမိုးမှု
အရှိဆုံး Content ဗျူဟာရှင်တွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်နေ
ပါပြီ။

၅. 🔹အစည်းအဝေးတွေကို ငြင်းသာငြင်းပါ။🔹

အစည်းအဝေးတွေဟာ အချိန်အကုန်ဆုံးအရာတွေထဲက
တစ်ခုပါ။ပျမ်းမျှရုံးဝန်ထမ်းတွေဟာ အကျိုးမထူးတဲ့ အစည်း
အဝေးတွေမှာ နာရီတော်တော်များများကို သုံးနေရပါတယ်။
အဲ့ဒါကြောင့် သင့်အနေနဲ့ နောက်ထပ် အစည်းအဝေးတစ်ခု
မလုပ်ခင်မှာ အစည်းအဝေး အတွက် ရည်ရွယ်တဲ့ အလုပ်
တွေကို အီးမေးလ် သို့မဟုတ် ဖုန်းနဲ့တင် လုပ်လို့ဖြစ်မလား
ဆိုတာ စဉ်းစားပါ။

၆. 🔹အလုပ်သွားတဲ့အခါလမ်းပေါ်ကအချိန်ကိုအသုံးချပါ။🔹

ဒါကတော့ ကိုယ့်အတွက် အချိန်ဘောနပ်စ်ရထားသလိုပါပဲ။
အလုပ်ကိုသွားတဲ့လမ်းမှာ မိုဘိုင်းဂိမ်းဆော့တာတို့
Facebook သုံးတာတို့လုပ်မယ့်အစား အလုပ်အီးမေးလ်
ပို့တာတို့၊ တစ်နေ့တာလုပ်စရာကို စာရင်းလုပ်တာတို့
ဒါမှမဟုတ် အိုင်ဒီယာသစ်တွေစဉ်းစားတာတို့ ပြုလုပ်နိုင်
ပါတယ်။

၇. 🔹အလုပ်သုံးလေးမျိုးကို တစ်ပြိုင်တည်းမလုပ်ပါနဲ့။🔹

အလုပ်သုံးလေးမျိုးကို တစ်ပြိုင်တည်းလုပ်နိုင်တဲ့စွမ်းရည်ကို
အရေးကြီးတဲ့စွမ်းရည်တစ်ခုလို့ ယူဆတတ်ကြပေမယ့် အဲ့ဒီ
စွမ်းရည်က ထင်သလိုအလုပ်မပြီးမြောက်စေပါဘူး။ လုပ်ငန်း
တာဝန်အများအပြားကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်တာဟာ
အချိန်ကုန်စေသလို အလုပ်လည်းမတွင်လှပါဘူး။ အလုပ်
တစ်ခုကို အရင်ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ပြီးမှ နောက်အလုပ်ကို
ပြုလုပ်ပါ။

၈. 🔹ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားဖို့ နားချိန်ယူပါ။🔹

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားဖို့ အချိန်ပေးတာဟာ အလုပ်တွင်စေဖို့
အမှန်တကယ် အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်မယ်ဆို
ရင် ရုံးတက်ရတဲ့နေ့တွေထဲမှာ လမ်းလျှောက်ဖို့ သို့မဟုတ်
Gym ကိုသွားဖို့အတွက် အချိန်ထည့်သွင်းသတ်မှတ်ထားပါ။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းကနေ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေ
တာဟာ ခေါင်းကြည်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုပြန်ရဖို့ လိုအပ်နေ
တဲ့အရာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️အထက်ပါ အချက်လက်တွေကတော့ အလုပ်ခွင်မှာ
အလုပ်တွင်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ရေးသားထား
တာပါ။ ဆက်လက်ပြီးတော့ ကျန်ရှိနေတဲ့ အချက်အလက်
တွေကိုလည်း ထပ်မံဖော်ပြပေးသွားပါဦးမယ်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *